乾燥させる事で栄養価も凝縮！高タンパク低脂肪の「鰹節」でイタリアンレシピ♪ レシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

鰹節はとても栄養価の高い食品です。そこで鰹節をたくさん食べてほしいので簡単イタリアンおつまみに大変身させました♪ 鰹節はカツオを乾燥させることにより栄養価も凝縮されています。良質なたんぱく質・アミノ酸・ビタミンB類、イノシン酸人間の体を維持するためには必要な栄養素がたっぷり含まれているんですよ。イノシン酸は新陳代謝を高めるので、肌のターンオーバーにも大活躍！ ......