麩チャンプルー・簡単、ヘルシー！野菜も一緒に！！レシピあり

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おいしそう！

<材料>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２人分麩　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０g [a]卵液　　卵　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３個　　水　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ２　　塩　　　　　　　　　　　　　　　　　　小さじ１/２玉ねぎ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１個ニンジン　　　　......