お魚のキノコあんかけ レシピあり

お魚のキノコあんかけ
  1. おいしそう!

今日はお魚のあんかけ。魚も食べなければ~といつも思っているけど近所のスーパーで売ってる魚といえばサーモンとまぐろくらい。昨日はアジア向けのスーパーに行ったのでお魚も買えました。 お魚:白身魚に少し塩をふって片栗粉、又は小麦粉をまぶす。キャノーラオイルをフライパンにひき両面を焼いてとりだす。キノコを油で炒めて、だし(粉末だし+水)、しょうゆを加える。水溶き片栗粉でとろみをつける。大人用には......

あきさん

あきさん

働く管理栄養士ママ。夕食の準備に掛けれる時間は30分。簡単で家族みんなが楽しめて栄養面もOKな料理を試行錯誤。幼児2人とコレステロールが高くなりがちなアラフォー夫の4人家族。