ヨギックアーツ

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おいしそう！

ヨギックアーツ友人が教えてくれて初めて知ったんですが、ヨギックアーツとはアップテンポの音楽に合わせて、流れるように力強いポーズを行うことで、楽しさとともに体にはエネルギーが満ち、気持ちも前向きになる(HPに書いてました) アクティブなプラクティスを行う精神力の強化にもなり、クラス終了後は心の静寂も得られ、また大量の発汗によるデトックス効果に、ストレス解消にもなる。らしいです。ということで......