里芋と鶏の和風サラダ。 レシピあり

里芋と鶏の和風サラダ。
  1. おいしそう！

１０月１３日 里芋と鶏の和風サラダ。     今が旬の里芋！！里芋はとても優秀な食材なんです！ カロリ―が低くぬるっとした成分のガラクタンが脳細 胞を活性化させて老化防止の効果も期待されています。 またしょ食 物繊維も多く腸内バランスを整えて代謝ア ップが期待できます。また、リンパの流れを良くして くれるので肌をきれいにする効果もあるそうです。里 芋のビタミンCは熱に強いので美肌にも効果的です......

にがはっぱ 平沢あや子さん

にがはっぱ 平沢あや子さん

二人の暴れん坊息子の子育てをしつつ、フードコーディネーター、食育指導士、米粉マイスター、ベジフルセルフアドバイザーとして活動しています。