低カロリー・節約レシピ・・お豆腐とブロッコリーのオイスター炒め・パン焼きはソフトフランスパンレシピあり

人数：2人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

おはようございます昨日からの雨がようやく上がり始めました昨晩主人が戻り、明日からは忙しい日が続くので今日はお家でのんびりです年2回有る主人の健康診断がすぐなので、我が家の食事はお肉少な目のカロリーダウンの食事に切り替えです昨日はお肉の代わりにお豆腐でボリュームを出した胡麻油使用の炒め物でしたお豆腐とブロッコリーのオイスター炒め材料絹ごし豆腐「水切......