真っ赤に燃える♪ラタトゥイユ レシピあり

真っ赤に燃える♪ラタトゥイユ
  1. 5
    おいしそう!

【真っ赤に燃える♪ラタトゥイユ】(2人分) 茄子 1本 人参 1本 赤ピーマン 1/2個 鶏肉(こま切れ) 150g トマトダイスカット缶 1缶 味噌 大さじ2 水 100cc タイム 3振りくらい レッドペッパー 小さじ1/2~お好みで あらびきガーリック 小さじ1 青じそ 少々 オリーブオイル 大さじ1 ①茄子、人参、赤ピーマンは小さ目の乱切りにする。 人参はラップをして、電子レンジ......

“食べるボディメイク”アドバイザー chitoさん

“食べるボディメイク”アドバイザー chitoさん

【ライバルは20歳の自分!】を合言葉に、30代女性が働きながらでも実践しやすい高タンパク質メニューの紹介、スポーツジムの通い方、筋トレとビジネスの関係、自分の筋肉との向き合い方などを紹介しています。