マグロのレアステーキ 黒胡椒&塩糀風味 レシピあり

マグロのレアステーキ 黒胡椒&塩糀風味
  1. おいしそう!

~夫のキャリアは私が創る!~ ご主人のチカラを引き出すレシピ専門家 高箸ちほです。 今日は前回「エリートの食材」として紹介した マグロを使った簡単レシピの紹介です♪ 【マグロのレアステーキ 黒胡椒&塩糀風味】 (2人分) 刺身用マグロ 1さく(150gくらい) 塩糀 15g(マグロ分量の10%) 醤油 小さじ1 あらびきブラックペッパー 2gくらい (表面全体にまぶすように......

“食べるボディメイク”アドバイザー chitoさん

“食べるボディメイク”アドバイザー chitoさん

【ライバルは20歳の自分!】を合言葉に、30代女性が働きながらでも実践しやすい高タンパク質メニューの紹介、スポーツジムの通い方、筋トレとビジネスの関係、自分の筋肉との向き合い方などを紹介しています。