【レシピ】鶏肉の2色胡麻&もちあわ焼き レシピあり

【レシピ】鶏肉の2色胡麻&もちあわ焼き
  1. おいしそう!

「エリートの食卓」主宰 ご主人の チカラ を引き出すレシピ専門家 高箸ちほです。 【鶏肉の2色胡麻&もちあわ焼き】(2人分) 鶏もも肉 200g A塩麹 20g A黒ごま 大さじ1  A白ごま 大さじ1  Aもちあわ 大さじ1 オリーブオイル 少々 ①鶏もも肉は一口大にカットし、 ビニール袋にAと一緒に入れて揉み込む。(1時間以上) ②フライパンにオリーブオイルをひいて、 鶏肉に焼き色がつくま......

“食べるボディメイク”アドバイザー chitoさん

“食べるボディメイク”アドバイザー chitoさん

【ライバルは20歳の自分!】を合言葉に、30代女性が働きながらでも実践しやすい高タンパク質メニューの紹介、スポーツジムの通い方、筋トレとビジネスの関係、自分の筋肉との向き合い方などを紹介しています。