チアシードで作る豆乳プディングレシピあり

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おいしそう！

ちまたで噂のチアシードを使った簡単豆乳プディングを作りました( ´ ▽ ` )ﾉまず、チアシードってなんぞやと。チアシードとは… メキシコなど中南米で栽培される果実の種で、シソ科サルビア属ミントの一種。 ”人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる” と言われるくらい、栄養価があるスーパーフードなのです！！体内では作れないオメガ3脂肪酸という必須脂肪酸が、大さじ1で1日分摂取で......