３年目の腸活レシピあり

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おいしそう！

古都の空からこんちくわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。冬場はぬか床をまわすのがちびて〜くてチンぽこ縮み上がるほどなので冷凍して保存してたんですが数日前に起こしてあげて ←起きろ〜‪ w 常温で乳酸菌を育ててたんざます。ええ感じに産幕酵母が薄ら張ってきたので久々にお野菜ぶち込みましてよ最初は塩......