白身魚の【ムニエル】＆【ソース】レシピあり

人数：3人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

今日は、白身魚のソテーを作りました。なんせ田舎暮らしなので、思う様に調味料が手に入らなくて苦労したいます。姑が、スケソを獲っている方から「シマソイ」を頂いてきました。感謝・・・・・感謝です。冷蔵庫の中にあった野菜もトッピングしてレストラン風に食事をしました。材料(３人分)ソイのお魚６切れ、レモン輪切りで３枚、小松菜１束、レタスひとつまみブラックペッパーひとふり、小麦粉大さじ３、オリーブオイル......