じゃこめしレシピあり

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おいしそう！

じゃこめし 46kcal、たんぱく質 2.7g、塩分 0.9g ※お米の栄養成分は含まれていません【材料】（約茶碗1杯、0.5合ぶん）じゃこ　5g ささがきごぼう　10g 塩昆布（くらこん減塩タイプ）　3g 減塩醤油　2g（約小さじ1/3）酒、みりん　各小さじ1 米、水【作り方】 1. 材料を混ぜて普通に炊くだけです。炊きあがったら細切りした紫蘇を混ぜて食べるのもオススメです。今......