チーズトースト＊サラダプレート

チーズトースト＊サラダプレート
  1. おいしそう！

料理紹介

今日のお昼＊

＊ブラン食パンのチーズトースト
両面をトーストすることで、もぐもぐ回数も増えるので食べ過ぎ防止にも＊

＊シーザーサラダ

食パンをトーストしている間にサラダを用意！

お洒落に盛り付け＊カフェ風です！

＊ヨーグルト〜1/2りんごのせ〜

こちらもトーストしてる時間に用意します。

便秘症なので食事で改善を心掛けてます＊

★材料

(1人分)

  • ブラン食パン

    1枚

  • とろけるスライスチーズ

    1枚

  • レタス

    1/4玉

  • きゅうり

    1/2本

  • ミニトマト

    2個

  • ふかし芋

    1切

  • シーザードレッシング

    大さじ1

  • パセリorバジル

    適量

  • ブルガリアヨーグルト

    150g

  • りんご

    1/2個

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    まず食パンを4分ほどトーストする。

  2. 2.

    その間にサラダの準備！
    レタスは食べやすい大きさにちぎる。
    トマト、きゅうり、ふかし芋も食べやすい大きさに切る。

  3. 3.

    お洒落に盛り付けてシーザードレッシングを回しかけ、パセリorバジルをふったら完成！

  4. 4.

    食パンを裏返してチーズをのせ、さらに4分ほどトーストする

  5. 5.

    その間にヨーグルトの用意！
    りんご1/2個を6等分する

  6. 6.

    ブルガリアヨーグルト150gを小皿に入れて、その上にりんごを盛り付けしたら完成！

  7. 7.

    トーストもカリッカリに焼けました！

★ワンポイントアドバイス

食パンは両面を焼いてカリッカリに！