蕗の青煮が出来ました！レシピあり

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おいしそう！

今朝のラジオから聞きかじったことです MCI（軽度認知障害）予防には適度な運動と良質タンパク質と良質睡眠運動はウォーキングで40分（速足なら20分）最良のたんぱく質は卵一日三個他には青菜・青魚・ヨーグルト睡眠は最低5時間だそうです気を付けなければ… では昨日の夕飯です５月１４日の夕飯炙りカツオカツオのお刺身をバーナーでガァーっ......