ヨーグルト入りポテトサラダレシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

梅雨が明けて夏本番です。でも朝から扇風機もつけずに暑い紅茶を飲んでます。そして家でもフロアバレエ。ここ数年で、やたらと暑さに強くなりました。栄養とフロアのおかげでしょうかね。夏バテしない秘訣は炭水化物を制限しないこと。炭水化物は約3時間おきに 1日計5回摂取しています。つまり、間食をします。食事回数を減らすと血糖値の増減が激しくなるのでインシ......

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: 体脂肪率一桁さん

元東京バレエ団の佐々木達也です。ブログで日々の食事と体脂肪率を晒し中。本業はダンサー、フィギュアスケーターなどに身体作りを指導するフロアバレエの専門家として関西と東海を拠点に全国各地でレッスンをしています。一応、フードコーディネーター、食生活アドバイザー、アスリートフードマイスター。料理の基礎はバレエ留学中の食生活。料理のご感想などもお聞かせいただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします！