ゴーヤとコンビーフのパスタ レシピあり

ゴーヤとコンビーフのパスタ
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    おいしそう！

★今日のレシピ「ゴーヤとコンビーフのパスタ」（2人分） ゴーヤ 1/2本 コンビーフ（またはスパム） 50g カペリーニ 150g めんつゆ 大さじ2 オリーブオイル 小さじ1 胡椒 少々 １、ゴーヤは縦2つに切って薄切りにし、コンビーフはほぐしておく ２、１にめんつゆとオリーブオイルを加え、よくかき混ぜる ３、カペリーニを茹で、ざるに上げたら、流水にさらしてよく冷ます ４、２に３を加えて和......

体脂肪率一桁さん

体脂肪率一桁さん

元東京バレエ団の佐々木達也です。ブログで日々の食事と体脂肪率を晒し中。本業はダンサー、フィギュアスケーターなどに身体作りを指導するフロアバレエの専門家として関西と東海を拠点に全国各地でレッスンをしています。一応、フードコーディネーター、食生活アドバイザー、アスリートフードマイスター。料理の基礎はバレエ留学中の食生活。料理のご感想などもお聞かせいただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします！