筋肉は落とさず脂肪だけを落とす レシピあり

筋肉は落とさず脂肪だけを落とす
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    おいしそう！

では、昨日の予告通り また少しずつ身体の作り方を 書いていきます。 減量の基本ルールは決まっていて 摂取カロリーよりも 消費カロリーが多いと 体重は落ちるということ。 ただし、 落ちる物質には2パターンあって １つは脂肪でもう１つは筋肉。 前者だけが落ちればダイエット成功で 後者が落ちればダイエット失敗。 筋肉を失うと基礎代謝が下がるので 間違いなくリバウンドするか......

体脂肪率一桁さん

体脂肪率一桁さん

元東京バレエ団の佐々木達也です。ブログで日々の食事と体脂肪率を晒し中。本業はダンサー、フィギュアスケーターなどに身体作りを指導するフロアバレエの専門家として関西と東海を拠点に全国各地でレッスンをしています。一応、フードコーディネーター、食生活アドバイザー、アスリートフードマイスター。料理の基礎はバレエ留学中の食生活。料理のご感想などもお聞かせいただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします！