かつおと香菜のポケ レシピあり

かつおと香菜のポケ
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    おいしそう！

暖かいところに行って ポケ～っと過ごしたいなぁ・・・ と思ってたら 初鰹が手に入ったので、 朝からハワイアンポケを作った。 という冗談のようなレシピ。 かつお(刺身用) 100g 香菜 1把 玉ねぎ 1/4個 ごま油 小さじ2 塩 少々 1、かつおをざく切りに、香菜は5cm程度の長さに、玉ねぎは薄切りにする 2、ボウルに1を全部入れ、ごま油、塩を加えてよく揉み込んだらできあがり ※お好みに応じて......

体脂肪率一桁さん

体脂肪率一桁さん

元東京バレエ団の佐々木達也です。ブログで日々の食事と体脂肪率を晒し中。本業はダンサー、フィギュアスケーターなどに身体作りを指導するフロアバレエの専門家として関西と東海を拠点に全国各地でレッスンをしています。一応、フードコーディネーター、食生活アドバイザー、アスリートフードマイスター。料理の基礎はバレエ留学中の食生活。料理のご感想などもお聞かせいただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします！