ルーローファン レシピあり

ルーローファン
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    おいしそう！

  豚肉 100ｇ 玉ねぎ 1/8個 しょうが みじん切り小さじ1 万能ねぎ 適宜 ゆで卵 1個 ごま油 大さじ1 酒 大さじ1 砂糖 大さじ1 醤油 大さじ1 五香粉 小さじ1/4 水 1～1.5カップ   １、豚肉を1ｃｍ角に、玉ねぎをみじん切りにする ２、鍋にごま油を熱し、玉ねぎをあめ色になるまで弱火で炒める ３、豚肉としょうがを加え、全体に焼き色がついたら、酒、砂糖、しょうゆ、五香粉を加......

体脂肪率一桁さん

体脂肪率一桁さん

元東京バレエ団の佐々木達也です。ブログで日々の食事と体脂肪率を晒し中。本業はダンサー、フィギュアスケーターなどに身体作りを指導するフロアバレエの専門家として関西と東海を拠点に全国各地でレッスンをしています。一応、フードコーディネーター、食生活アドバイザー、アスリートフードマイスター。料理の基礎はバレエ留学中の食生活。料理のご感想などもお聞かせいただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします！