蟹のトマトクリームスパゲティ レシピあり

蟹のトマトクリームスパゲティ
  1. 5
    おいしそう！

スパゲティ 150g カニ缶 1個 トマト缶 1/2個 玉ねぎ 1/4個 にんにく 1かけ オリーブオイル 小さじ2 鷹の爪 1本 白ワイン 大さじ1 牛乳 50cc 粉チーズ 適宜 パセリ 適宜 1、玉ねぎとにんにくをみじんぎりに、鷹の爪の輪切りにして種を取り除く 2、フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくと玉ねぎを炒め、香りが立ったらカニと白ワインを加える 3、アルコールが飛んだらトマ......

体脂肪率一桁さん

体脂肪率一桁さん

元東京バレエ団の佐々木達也です。ブログで日々の食事と体脂肪率を晒し中。本業はダンサー、フィギュアスケーターなどに身体作りを指導するフロアバレエの専門家として関西と東海を拠点に全国各地でレッスンをしています。一応、フードコーディネーター、食生活アドバイザー、アスリートフードマイスター。料理の基礎はバレエ留学中の食生活。料理のご感想などもお聞かせいただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします！