寒い冬を乗り越えよう！体の芯からほっかほか食材☆+゜レシピあり

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おいしそう！

急に寒くなりました。こたつやストーブを引っ張り出してきた方も多いのではないでしょうか？やはり暖房器具は欠かせませんが、体の芯から温まるには「ほっかほか食材」を食べるのが１番！　代表例は次の３つ。・しょうが・ネギ・にんにく新陳代謝を高め、血液の巡りを活発にさせて発汗を促します。また、疲労回復の効果があり、風邪予防に有効です。一人暮らしのおうちにはなかなか無いものかもしれませんが、......