ひじきと油揚げの甘辛いため☆レンジで3分☆低インシュリン・ダイエットレシピ レシピあり

ひじきと油揚げの甘辛いため☆レンジで3分☆低インシュリン・ダイエットレシピ
  1. おいしそう！

【材料】2人分のおつまみまたはお弁当のおかずひじき50g、油揚げ2枚、ごま油小さじ1【合わせ調味料】醤油大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ0.5【作り方】1.)油揚げは半分に切り、耐熱ボウルに入れ、100ccの水を入れてふんわりラップまたはレンジ用の蓋をして600Wの電子レンジで1分加熱する。2.)1の耐熱ボウルの中で湯に油揚げをよく浸して古く酸化された油を出してから湯を捨てキッチンペーパーで包ん......

桜貝の想い出さん

桜貝の想い出さん

「日本メンタルヘルス協会」修了心理カウンセラーの桜麗子が、仕事で疲れた頭と心を癒す、簡単で美味しいレシピをご紹介します。 「簡単料理」セラピーのメルマガとブログを毎日発信する事で、少しでも皆さんのお役に立ちたいと考えております。