2tep♪「三つ葉とツナの豆乳マヨサラダ」

2tep♪「三つ葉とツナの豆乳マヨサラダ」
  1. おいしそう！

料理紹介

お手頃価格だけどイマイチ使い道のない三つ葉が主役♪
パクパクっと完食です！

★材料

(2人分)

  • 三つ葉

    60ｸﾞﾗﾑ

  • ツナ（シーチキン）

    大さじ2

  • マヨネーズ

    大さじ2

  • 酢（穀物酢orフルーツ酢）

    小さじ1/2

  • 豆乳（牛乳でも可）

    小さじ1

  • 砂糖

    ほんの少し

  • すり胡麻

    大さじ1

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    三つ葉以外の材料をボウルで混ぜ合わせる。

  2. 2.

    適当な長さに切った三つ葉を加え、よく混ぜる。

★ワンポイントアドバイス

ツナは軽く“油切り”してから入れて下さい。

かんざきあつこ(a-ko)さん

かんざきあつこ(a-ko)さん

＊双子を含む小学生3人の母。食のセラピスト。 ＊野菜ソムリエ＊食育インストラクター　＊キッチンソムリエ＊食生活アドバイザー＊メディカルハーブコーディネーター 「食が心と体を作る」をテーマに選食力を育てる為の食育活動を推進。 ナチュラルベーグルとスイーツ販売、料理教室運営。 ＊レシピ本「かんたん！具だくさんソース／日東書院本社」 ＊サイト（Aand＊）https://aand.shop/