混ぜるだけ！「スティック野菜と“クリーミー胡麻ディップ”」子供がお野菜をパクパク！

混ぜるだけ！「スティック野菜と“クリーミー胡麻ディップ”」子供がお野菜をパクパク！
  1. 2
    おいしそう！

料理紹介

息子の為に考えたヘルシーな和風ディップ♪
自分でつけるのが楽しいのか食べる×２！

★材料

(3人分)

  • お好みの野菜

    適量

  • ★白ねり胡麻

    大さじ2

  • ★豆乳

    大さじ1

  • ★だし醤油

    小さじ1

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    生で食べられないお野菜は、さっと茹でるor蒸す。

  2. 2.

    ★印をカップに入れ、ホイッパーで混ぜる。

★ワンポイントアドバイス

＊練り胡麻の固さによって豆乳の量を加減し、調整して下さい。

かんざきあつこ(a-ko)さん

かんざきあつこ(a-ko)さん

＊双子を含む小学生3人の母。食のセラピスト。 ＊野菜ソムリエ＊食育インストラクター　＊キッチンソムリエ＊食生活アドバイザー＊メディカルハーブコーディネーター 「食が心と体を作る」をテーマに選食力を育てる為の食育活動を推進。 ナチュラルベーグルとスイーツ販売、料理教室運営。 ＊レシピ本「かんたん！具だくさんソース／日東書院本社」 ＊サイト（Aand＊）https://aand.shop/