鯵のケチャップ炒めで夕ご飯レシピあり

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おいしそう！

タイでは鯵も普通にスーパーで買う事が出来るのですが丸々一匹で売られているので、自分でさばかなければならず・・・ l今回も何とか自力で３枚におろしましたおそらく２０パーセントほどは食べられる部分失っている気がしますが・・・夕ご飯は～夕ご飯～＊鯵のケチャップ炒め＊カリフラワーの粉チーズかけ＊パプリカのソテー＊ソーセージと餃子の皮のスープ＊ご飯苦労した鯵の三枚おろしはケチャップ炒め......