今夜はチキンとさつま芋のケチャプ炒め＊ダイエットの味方!鶏ハムでダイエットご飯

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おいしそう！

今朝は夕ごはんの用意無しで出勤してしまったので、帰宅後が大忙し(；´∀｀) 朝にやる事があって時間ギリギリになり、鶏むね肉の唐揚げだけ揚げて時間切れ… 鶏むね肉の唐揚げも本当は前の日に揚げておく予定だったのに、夕ごはんマクドナルドにして楽をしたから、その後揚げるの面倒で、冷蔵庫で衣ついたまま放置された鶏むね肉😅 今朝揚げたらしっとり美味しくてきててびっくり。昨日揚げたらベチャッっとして......