髪に良いビタミンが豊富！臭みなし！ふっくら鯵の蒲焼き丼で発毛促進レシピあり

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おいしそう！

育毛に効果的な食材の中から、今日は鯵を使ったレシピをご紹介します。魚は大豆にも引けを取らないほどの高たんぱく質なんです。まさに育毛に最適ですね！さらに青魚にはビタミンB6、ビタミンD、亜鉛が豊富！これはもう積極的にどんどん食べたい食材ですよね！でも青魚の臭みがどうも苦手。。。という方、意外に多いんですよね。そんな方のために臭みを取るポイントもご紹介していますので参考にしてくだ......