【ぜんざい】おしるこ レシピあり

【ぜんざい】おしるこ
  1. おいしそう!

今回は、善哉・お汁粉。小豆から煮込むものと、缶詰から作るもの。 餅だったり、白玉団子だったり、栗の甘露煮だったり、入れるものはいろいろ。小豆を砂糖で甘く煮るのは、共通かな。 関東では、汁気のないものを、善哉というそうな。 小豆は、鉄分と食物繊維が豊富。また、利尿作用のあるサポニンも含まれる。(よって、むくみ解消も期待できそう) 善哉は、正月に食べるな~。でも、「冷やしぜん......

スピカさん

スピカさん

おかしと菓子パンマニア? 3時のおやつに、コーヒーブレイク。 料理のカロリーや栄養素を、たんたんとメモしていきます。