【乾物】五目ひじきミックスヤマナカフーズレシピあり

今回は、簡単に作れる惣菜、ヤマナカフーズの「五目ひじきミックス」。暑いので、外に出たくない。買い物も、回数を減らしたい。となれば、乾物が助かる。 1人分で、エネルギーが 103kcal。鉄分が、1日の27％ほどある。食物繊維は、16％ほど。小鉢と考えると、なかなかのもんですね。...

料理のカロリーや栄養素を、たんたんとメモしていきます。

スピカさん