【冷やし中華】 2017 レシピあり

0

おいしそう！

今回は、冷やし中華です。つゆは、和風より。錦糸卵は、市販のものを使っています。 1食としてのバランスは、けっこういいですね。カリウム、鉄分、ビタミンB系なども含みます。たんぱく質を強化したいなら、ササミを。ビタミンCを強化したいなら、トマトを。塩分高めですね。他の食事で、減らしたいところ。食物繊維を増やしたいなら、もやしを追加したりとか。 Aタイプで、471kc......