抹茶・マカ・チアシード＆バナナスムージー☆マクロビ・スーパーフードレシピレシピあり

Ｍａｔｃｈａ（抹茶）は、ジャパニーズ・スーパーフード！抹茶や緑茶には、カテキン・ビタミン・食物繊維・カフェイン・テアニン・サポニンなどの抗酸化作用が含まれ、アンチエイジング・美容の効果や便秘解消やダイエット効果もあると言われています。...

ヨガインストラクターをしながら、マクロビオティックをベースにしたナチュラルダイエットを提案してます。ヨガと山と海と旅と食べることとワインが大好き(*^_^*)

ナチュラルダイエットさん