白い野菜と白味噌＆塩麹の優しい甘みのホワイトシチュー☆マクロビ・グルテンフリーレシピレシピあり

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おいしそう！

黒い食材や緑黄色野菜におされて、忘れられがちな白い食材。実は、白い野菜にも積極的に摂っていただきたい様々な栄養素があるんですよ。特に、最近注目されているカリフラワー！カリフラワーは、美容に必要なビタミンＣ・ビタミンＢ６・食物繊維が豊富で、ガンを抑制する効果や、血液の健康・骨の強化などの効果があると言われています。...