骨強化＊じゃこチャーハン＊とランチ♪ レシピあり

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おいしそう！

こんにちは！きてくださりありがとうございます昨日の息子のランチ。カルシウム補給のじゃこを使ったチャーハン。さらにビタミンC を一緒に摂ることでバランスもいい水菜を使いました。ご飯と一緒に炒めないことで魚の生臭さがなくなるので魚嫌いさんにもオススメ！わずか5分ちょいでできてしまうので育ち盛りの子供さんにオススメです＊＊じゃこと水菜のチャーハン＊＊ 1人分 ......