今日はランチ会、楽しんでいただけたかな？とおうちごはんとお弁当

今日はランチ会、楽しんでいただけたかな？とおうちごはんとお弁当
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    おいしそう！

いつも見に来ていただきありがとうございます あいりーんです     最後に1月2月のレッスンのお知らせもありますのでご覧下さいませ     ＊   昨日の晩御飯。   長男くんの習い事の送迎で時間がなくて全体撮れず💦   さてこれはなんだ？   一番底に長芋、その上にサバ缶とトマト缶煮込んだのをかけてチーズとパン粉乗せてオーブンで焼いただけ。 昨日のお魚はまたまたサバ缶頼り💦 今回は水煮缶を使い......

あいりーんさん

あいりーんさん

腸は第2の脳。腸は全ての臓器と繋がり体だけでなくマインドも整えます。腸活は心身を整えて、本当の自分を生きることができる最幸の習慣。でもいくら体に良くても美味しくなくちゃ意味がない！美味しく簡単で健康に。発酵調味料や調理法、そして物事の捉え方でで緩く体と心を整えることを発信しています。 毎日のおうちごはん、時には面倒に思うこともありますがが見てくださる方の暮らしのヒントとなりますように。