【冷え性】蒸し鶏のネギソース レシピあり

【冷え性】蒸し鶏のネギソース
  1. おいしそう！

２人分・調理10分 ヘルシーだけどタンパク質が豊富な鶏肉は女性の強い味方。 脂質を敵視しすぎると低体温の原因に。 １日体重１キロあたり１gのタンパク質の摂取がオススメされています。 お肉には糖質は含まれていないので余ったタンパク質がエネルギーとして消費されます。 調理時間はわずか10分、あとは待つだけ。 しっとり柔らかい蒸し鶏ができます。 【材料】 ・鶏胸肉…２００～３００g ・ネギ…1/2本......

Amorekitchenさん

Amorekitchenさん

菅原　梨沙　／　Risa　Sugawara 「Amore kitchen」の菅原です。 女性のキレイを内側からサポートするための企業様とメニュー開発やイベント企画、雑誌でのフードスタイリングなどしております。 -経歴- 2011年大学卒業後、 2012年より恵比寿イタリアンでコックとして勤務。現在フードコーディネーターとして活動しています。