きのうのおつまみ　　そばの実サラダレシピあり

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おいしそう！

【材料】　炊いたそばの実（炊き方は後記）、塩もみきゅうり、戻したわかめ　☆（米酢、オリーブオイル、塩、こしょう）　材料を☆で合える。　[そばの実炊き方] 　そばの実は鍋でさっと空炒りする。　同量の水・塩ひとつまみを加えてふたをし、火にかける。　沸騰したら弱火にして10～13分程。　ふたをしたまま蒸らす。...