空心菜スムージー&サラダlunch レシピあり

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おいしそう！

今日のスタートは空心菜のグリーンスムージー。続いて、空心菜の茎部分にトマトとセロリを加えてサラダにしました。ドレッシングは相変わらず黒胡麻ペーストｘお味噌ｘアガベｘ水（オレンジ絞り汁を加えるともっと美味）。これさえあればサラダをずっと食べ続けられます。空心菜はエスニック料理の定番の炒め物によく登場しますが、クセがないので、生食でもとってもおいしいの。葉部分をスムージーにするとドロっとし......

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: WOONINさん

ローフード＆スーパーフードクリエーター。40歳になりました。2011年3月R.A.W.raw food atelier wooninというローフード教室を開業。2013年10月念願のレシピ本を三空出版より出版☆『WOONINの美と恋に効くリアルローフード＆スーパーフードレシピ』 ■過去の紹介 2007年3月からナチュラルハイジーン生活からどんどん美しくなるローフード＆スーパーフードに夢中。