皮ごと柿とバナヌのふわふわスムージーレシピあり

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おいしそう！

昨日は夜８時以降にローカカオドリンクを少々いただきましたが、夜８時までに夕食を済ませ、ナチュラルハイジーン基本の消化活動サイクルにリセットしました。平日はとてもではないけれど、仕事が不規則なので夜８時までに食事を済ますというリズムの生活はできないのが残念。やっぱり睡眠の深さと翌朝の体の軽さが違いますもの！睡眠は若返りホルモンが分泌される最大のアンチエイジング策なので、非常に大切です。実行で......

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: WOONINさん

ローフード＆スーパーフードクリエーター。40歳になりました。2011年3月R.A.W.raw food atelier wooninというローフード教室を開業。2013年10月念願のレシピ本を三空出版より出版☆『WOONINの美と恋に効くリアルローフード＆スーパーフードレシピ』 ■過去の紹介 2007年3月からナチュラルハイジーン生活からどんどん美しくなるローフード＆スーパーフードに夢中。