★朝時間連載更新★5分で完成！一品で栄養もボリュームも満点♪「ブルグルサラダ」

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おいしそう！

続けて更新のご案内で失礼！本日水曜日は朝時間.jpの連載更新です！！今週もブルグルの使い方。野菜がたっぷりとれる、「ブルグルサラダ」のご紹介です！しつこくしつこくご紹介してるので、もうおなじみになったかもしれませんが(笑) ブルグルはこんなもの↓ トルコの食材で、小麦を加熱した後乾燥させて、ひき割にしたもの。熱湯を注いで5分ほどで食べられる、主食です。全粒に近いので、ミネラル分や食物......