9/1の朝ごはん。調理時間5分。サバくるみそば。

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おいしそう！

試作を兼ねて、今朝はお蕎麦。乾麺でも冷凍でもインスタントでも、好みの蕎麦に鯖の水煮を乗っけて、潰したくるみと万能ネギを散らして完成！食べるときはサバをほぐして混ぜて食べるのが美味しい。石垣島の「からそば」みたいに、サバ味噌煮も良さそう。大根おろしプラスしたら、もっと美味しくなるかも。これは、オメガ3たっぷりなのが良いところ。1日の推奨摂取量とれます。今日は、長野朝日放送「ヤミーの３ステップクッキ......