低GIパスタ レシピあり

低GIパスタ
  1. おいしそう！

以前、血糖値を急激に上げないパスタ、ぬか漬けパスタ の進化させました。パスタの量を減らし、低GIの春雨を加えます。＜材料＞ ２人分パスタ １００ｇ春雨 ６０ｇ生野菜 適量ロースハム ４～５枚味付け卵 ２個ぬか漬け 適量ショウガ酢（ショウガ） 千切り、適量米油 大さじ２昆布茶 小さじ１梅酢 適量 コショウ 少々＜作り方＞① パスタと春雨は表示通りに茹でます。② ザルにあけ、流水で洗い氷水に取り、水気......

ゲンゲ太郎さん

ゲンゲ太郎さん

家族の笑顔が原動力！ 作ること、食べることが大好きです。 おもに子供の頃からの好きな味や、家族に人気のレシピを備忘録として更新しています。 保育所で調理師として働いた経験から、美味しさと栄養のバランスを大切にしています。 離れて暮らす娘への仕送りレシピや、 高校三年間のお弁当も紹介していきます。 レシピの内容は、多少変わることがあります。