レシピブログ
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本日のキレイ食材は「鶏レバー」と「砂肝」そして「トマト」どれも「鉄分」が含まれていますさらに…「砂肝」←ビタミンKとビタミン12が含まれています(知らなかった…)ビタミンK…骨の形成に効果があるビタミン12…認知症の予防に効果があるどちらも私にもってこいの食材です「鶏レバー」←ビタミンA、葉酸、ビタミンB2が豊富ビタミンA…目や皮膚の健康を守る葉酸…DNAの合成を促す←だからレバーは妊娠中の女性に......
脂溶性ビタミンスペシャ...
大根に枝豆とコーンとカ...
グレープフルーツとミニ...
牛ハツとピーマンの塩コ...
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