のむもち麦で手軽に食物繊維習慣！レシピあり

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おいしそう！

もち麦で手軽に食物繊維習慣！のむもち麦を日々の生活に摂り入れています☆彡基本は150gほどの牛乳に大さじ2杯ほどを溶かして飲むんだけど、、、この1杯で1日目標量の40%の食物繊維が摂れちゃうんです！ 1日目標量の40%となると、なんとバナナ6本分！それだけの食物繊維が補えちゃうって、嬉しいというか有難い気持ちにもなってきます😆 さらに、、、牛乳のカルシウム166mg+もち麦のカルシウム34m......