ふわふわ簡単!はんぺんでかさ増しヘルシー鶏つくね レシピあり

ふわふわ簡単!はんぺんでかさ増しヘルシー鶏つくね
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    おいしそう!

鶏挽き肉の倍以上のはんぺんが入った 鶏つくねです。 はんぺんは鶏挽き肉よりもかなりカロリーが低くて 満腹感も味わえるので、ダイエットにはいいかなと思いまして。 はんぺんは満腹感だけではなく ふっくらした食感にしてくれるので一石二鳥ですね♪ 切ったらこんな感じ。 焼きたてはもちろん、冷めても美味しく 固くならないので お弁当にも! ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚......

たっきーママ(奥田和美)さん

たっきーママ(奥田和美)さん

時短料理研究家。 「料理レシピ本大賞in japan'2016」入賞。 「レシピブログアワード」お弁当部門3年連続グランプリ、レジェンド認定。 著書計20冊、累計120万部突破。 大阪府在住、19歳と15歳男子の母。 フードアナリスト、フードコーディネーターの資格あり。