手軽にカルシウムを摂りたくて

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おいしそう！

高齢の方と接する機会が多いと、骨粗鬆症とかカルシウムとか非常に耳にする機会が多いんです。いろいろお話する機会は多いのに、自分が摂らないわけにはいかないのよ。で、心がけているのが、運動する機会を逃さずに摂るってこと。カルシウムは運動と一緒でないと身に付かないから。ただし、私は昔ほど運動をする機会がないので、一日展示会場を歩き回るとか、駅からとは言わないまでも、途中のケアプラザとか......