睡眠の質

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おいしそう！

室温の調整が上手くいっていないのか、布団の上掛けの選択がよくないのか、はたまた、猫たちの夜中のトイレとかの音や匂いのせいなのか、議事録作成が終わり切っていないからなのか…「よく眠ったね～」という目覚めになりません。そうそう、夜中にトイレで起きることがあるのもその理由の一つですかね。活動量計をつけているので、どのくらい眠ったかというのはスマホに落とせば記録がわかるのですが、浅い睡眠が大半を占め......