低糖質。低カロリー。高タンパク質。

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おいしそう！

オクラささみ丼♪4人分オクラ 12本くらいささみ 8本くらい海苔 4帖めんつゆ 40mlかつお節少々そしてお好みでごはん。おくらをお好みに茹でる。5㎜くらいの幅にスライスしておく。鍋にささみと水を入れ中火にかけ沸騰したら止めて暫くそのままにしておく。ささみの中を確認して火が通っていたらOKです。茹で上がったささみをさきます。熱いので気を付けてくださいね。海苔を1㎝から2㎝くらいの大きさに手でちぎ......