月曜日のルーティン。レシピあり

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おいしそう！

こんにちは〜むらじゅんです今日もコアで汗を流し休み明けのコアは、なんて気持ちいいのでしょう週末はグリッド〜ヨガ、トレーニングをお休みしているので(さすがに休みなくは厳しく、また程よく休息入れる方が効率良い気もするので )、月曜の朝のグリッドからもうカラダ全開の開放感なのですグリッドで解してから、コアに行くので、ほぐれてレディGOな状態からの、コアトレは本気で効いてそう。笑外側の筋肉......