体脂肪21％を維持するお菓子～余った卵白でサクサクメレンゲ～糖質制限食レシピあり

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おいしそう！

卵白と砂糖（うちの場合はラカント）だけで作ったサクサクメレンゲ。このブログを見てくれてありがとう！今日は、太らないお菓子のご紹介です。どうして太らないかというと、砂糖の代わりにラカントSという甘味料を使っていることと、小麦粉が入っていないため、その分の糖質がないから。あとは卵白だから、タンパク質だし。ラカントS の安全性については、『ドクター江部の糖尿病徒然日記』のこのペ......